Celulitis embarazo
Algunas enfermedades estéticas, como la celulitis, pueden afectar al cuerpo femenino en cualquier momento del ciclo vital. En el embarazo, de hecho, también puede aparecer este desagradable problema de la piel. Las mujeres que ya tenían cierta predisposición hacia esta enfermedad verán que la celulitis en el embarazo las afecta directamente. Todas las personas del sexo femenino, de todas maneras, pueden beneficiarse con algunas medidas preventivas para disminuir la incidencia de esta afección durante la gestación.
Algunos de los elementos sobre los que deben concentrarse las mujeres embarazadas que deseen prevenir la aparición de celulitis son los siguientes: alimentación, actividad física, ingesta de líquidos, vestimenta, masajes, caminatas y sesiones de fisiatría o terapia física. La alimentación es uno de los aspectos claves para reducir la celulitis en el embarazo. Es importante controlar de cerca la ingesta de hidratos de carbono. Es muy bueno incrementar la cantidad de frutas y verduras (por su elevado contenido en agua), reducir las grasas animales y eliminar los alimentos embutidos y enlatados. La ingesta de líquidos en cantidades suficientes es importante en todos los períodos vitales. En el embarazo también es fundamental beber un mínimo de 3 litros de agua al día.
La actividad física en el embarazo debe ser bastante suave. En caso de estar contra-indicada su médico le dará una rutina específica para prevenir cualquier tipo de inconveniente. La mujer que desee prevenir la celulitis en el embarazo, además, debería esforzarse por caminar todos los días un mínimo de 40 minutos (idealmente una hora). También hay que evitar el uso de prendas de vestir demasiado ajustadas (dado que bloquean la circulación sanguínea) e incluir algún tipo de terapia física que sostenga una buena educación corporal para este momento de la vida (la fisiatría puede ser una buena opción, al igual que la Técnica Alexander y métodos similares orientados a facilitar la circulación sanguínea y a mejorar el trabajo de parto).
Fuente: http://www.embarazadas.com.ar/info/celulitis.shtml
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