Dieta vegetariana celulitis
Las dietas reducidas en alimentos de origen animal están asociadas a una menor acumulación de grasas en el organismo. Esto es de gran interés para todas las personas que desean prevenir o eliminar la celulitis (problema dérmico en el que el metabolismo de las grasas tiene una importancia fundamental). Una de las opciones más efectivas es la de seguir una dieta vegetariana para la celulitis.
Para empezar este régimen debes tomar un jugo de naranjas en ayunas (puedes agregarle una cucharadita de aceite de olivo). El desayuno incluirá avena (1/3 de taza con agua o leche), 4 nueces enteras e infusiones libres (tés de hierbas o café). Como colación puedes tomar frutas dulces (1 taza) con agua.
El almuerzo en esta dieta vegetariana para la celulitis incluye una sopa de verduras, medio plato de arroz o pasta, un poco de legumbres cocidas, dos cucharadas de gluten de trigo, 1 taza de verduras crudas o hervidas y un cuarto de aguacate. Aderezar con una cucharadita de aceite de oliva y jugo de limón. Como colación podremos volver a comer frutas (papaya, piña, sandía, etc.) en moderación y acompañadas por dos almendras.
La cena estará compuesta por dos tortillas de maíz tostadas y un cuarto de taza de frijoles, más un cuarto de aguacate mediano y una taza de verduras. Antes de ir a dormir puedes repetir la ración de frutas que tomaste como colación a lo largo del día. En esta dieta vegetariana para la celulitis debes tomar una buena cantidad de agua. Debes seguir este plan por un mínimo de tres días y no más de dos semanas, siguiendo todas las comidas al pie de la letra (o con ligeras variaciones). En caso de tener demasiada hambre entre comidas se recomienda aumentar la ración de frutas (sin agregarles azúcar u otros edulcorantes químicos).
Fuente: http://www.supernaturismo.com/articulo.php?id=425
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