Ejercicios Pilates para celulitis
La efectividad de algunas terapias nacidas en el siglo XX para vencer a la celulitis parece ser lo suficientemente buenas como para darles una oportunidad. El método Pilates es uno de los sistemas que puede ofrecerles buenos resultados a todos aquellos que estén interesados en mejorar la apariencia externa de su piel por medio de un método natural.
Los mejores resultados al utilizar ejercicios de Pilates contra la celulitis suelen aparecer en la combinación de este sistema con otros enfoques terapéuticos. Los médicos especialistas recomiendan agregar a las clases del método Pilates la práctica de deportes como la natación o el Aquagym. Asimismo es importante combinar las clases y los ejercicios de Pilates contra la celulitis con una dieta saludable (muy baja en grasas y alta en frutas y verduras).
Al promover la flexibilidad de las extremidades y la tonificación directa de la musculatura por medio de sistemas novedosos, los ejercicios de Pilates para la celulitis consiguen su cometido brindando una mayor elongación e incrementando la vitalidad de las mujeres que los practican. Como en los ejercicios de Pilates para la celulitis no se promueve la fuerza muscular sino el buen uso del cuerpo, el organismo puede eliminar de manera natural la grasa y las sustancias de desecho acumuladas en distintas zonas del cuerpo. De esta manera se consigue erradicar la celulitis de forma definitiva.
La gimnasia de rehabilitación desarrollada en las clases de Pilates, además, son muy útiles para modificar los hábitos de respiración y los movimientos que estamos acostumbrados a hacer. Al tener un mayor espacio en la cavidad torácica podemos incorporar más oxígeno, energizando la piel deteriorada de las zonas del cuerpo afectadas por la celulitis. Así, por lo demás, podemos acelerar el proceso de regeneración celular en las porciones de piel que ya tienen celulitis.
Fuentes: http://www.metodo-pilates.com/ejercicios-celulitis/
http://www.ejerciciosconpesas.es/articulos/pilates-y-la-celulitis/
http://www.pilates.com.ar/home.htmFotos de Ejercicios Pilates para celulitis:
Videos de Ejercicios Pilates para celulitis: