Dieta para evitar la celulitis. Dietas adelgazar celulitis.
En la lucha contra la celulitis y primer paso debe ser el adoptar una dieta sana contra la celulitis.
Es beneficioso hacer 4 o 5 comidas pequeñas en lugar de pocas comidas y grandes.
También es beneficioso beber mucha agua (1 litro y medio al dÃa) entre las comidas, pero durante las comidas beber poca.
Comer abundante verdura y fruta, esta última preferiblemente fuera de las comidas.
Consumir grasas de forma muy controlada, no más del 15% del consumo calórico.
El consumo de alimentos ricos en fibra tales como legumbres, cereales, y verduras con mucho hierro.
Cuidado con los alimentos muy salados, p.e. embutido, queso graso y curado, y reducir el consumo de sal. De igual forma controlar los alimentos muy dulces.
El arroz y la pasta mejor integrales.